«Я недавно обратилась к психологу Евгению Мильчакову за помощью в проработке душевной боли, и хочу поделиться своим опытом и оставить отзыв.
Сначала я была немного скептически настроена, но после некоторого времени поняла, что Евгений действительно помогает мне разобраться в моих чувствах и эмоциях. Он задавал мне вопросы, которые помогли понять, что именно меня беспокоит и почему я испытываю душевную боль.
Евгений также предложил мне технику при помощи которой я справилась со своими эмоциями и болью связанной с потерей близкого человека. Заметила, что уже после первого сеанса я почувствовала себя лучше, боль ушла, а её заменили приятные воспоминания об ушедшем человеке.
Я очень благодарна психологу Евгению, за его помощь и профессионализм. Он был очень терпеливым и внимательным к моим проблемам. Я рекомендую его всем, кто нуждается в психологической помощи и хочет избавиться от душевной боли.
Спасибо за такую полезную и эффективную помощь!»
(Анжелика. 03.03.2024)
«Проходила терапию у Евгения. Хочу поделиться результатами и впечатлениями. Во-первых, удивило то, как быстро проявляются нейтрализуются подавленные негативные эмоции.
Во-вторых, эмоции не просто уходят, унося с собой энергию, а трансформируются в ресурсное состояние.
В-третьих, было удивительно то, как быстро и ярко возникают телесные отклики. При работе с Евгением происходила какая-то магия: тело откликалось богатой гаммой телесных ощущений. (Обычно при работе с образами и воспоминаниями у меня вообще не бывает отклика от тела или он минимально выражен.)
В-четвёртых, удивила быстрота возникновения чувства безопасности и способность Евгения «держать клиента в рамках».
Год назад я пережила смерть близкого человека. Наши отношения не относились к категории «тихое семейное счастье» с «братско-сестринским» сексом, и это не было слияние и эмоциональные качели невротической страсти. Это было то, что постигают в Аркане Влюблённые.
Я не могу отнести себя к категории эмоциональных женщин и не ожидала от себя, что буду так тосковать по нему. Я не могла отпустить его и искала контакта с его душой, что действительно оказалось возможным в состоянии между сном и бодрствованием, но длился такой контакт по ощущениям не более 3 секунд.
Я избегала воспоминаний о прошлом, потому что каждая мысль о нём отзывалась болью утраты и желанием не просто бежать от своего прошлого, а перечеркнуть его, выбросить из жизни со всем его опытом и ресурсами. Я не могла без стресса и предварительной подготовки контактировать с чем бы то ни было, что так или иначе касалось наших отношений: ни появляться в том районе, ни взаимодействовать с его родственниками, ни тем более ходить на кладбище (это вообще ад для меня). Я довольно спокойно могу вспоминать негативные моменты из своей жизни, даже очень драматичные – с невротизирующим потенциалом, но я не могла без боли вспоминать приятные моменты прошлого, осознавая, что это невозможно повторить. Принято считать, что позитив из прошлого – это тот ресурс, на который можно опираться в настоящем. Для меня эти «ресурсы» перевернулись и только забирали энергию, ввергая в пропасть душевной боли.
Старательно избегая болезненных контактов и воспоминаний, я успешно замуровывала свои эмоции в стену из когниций, переключая себя в левополушарный режим. Так я словно ограничивала нарыв от здоровой ткани прочной демаркационной линией. Год я не признавала своей личной утраты, концентрируясь при набегающих мыслях о нём на нарративе «лишь бы ему там было хорошо».
Я старательно маскировала свою боль (даже от самой себя) под маской «весёлый клоун». Считав моё состояние, Евгений предложил мне свою помощь. Через некоторое время бессознательное во мне позволило этому «нарыву» прорваться, а Евгений помог мне справиться с потоком болезненных эмоций.
Вот я сижу на диване, и Евгений очень быстро погружает меня вглубь себя, практически не встречая сопротивления со стороны моего бессознательного. Возможно, причиной тому природная способность Евгения вызывать доверие, а может, это результат накопленного опыта и профессионализма – так или иначе, у меня довольно быстро возникло чувство безопасности. И хоть я не жалуюсь на «базовое доверие», всё-таки обычно мне требуется больше времени для согласия подсознания на контакт с человеком.
Я погружаюсь во всплывающие образы, при этом удивительно ярко откликается моё тело, появляются ощущения изменения схемы тела (тело воспринимается по-другому), а эмоции выливаются словно через открывшиеся шлюзы, до этого плотно запечатанные когнитивными конструкциями. Происходящие процессы вообще нехарактерны для меня – обычно я держу себя в рамках приличия, опираясь на неплохие волевые резервы.
Я не отношусь к людям, внутреннее субъективное пространство которых изобилует яркими художественными образами и деталями при воспоминаниях. Мой внутренний мир функционирует в дигитальной модальности, а со зрительной памятью и воображением вообще беда. Тем не менее, мой «имагинально-мнестический кретинизм» не препятствует возникновению образов: какие-то всплывают из памяти, какие-то просто генерируются воображением как послания из подсознания.
Я пребываю в состоянии проживания душевной боли, а Евгений создаёт для меня безопасное пространство. Я регрессирую в «детское» состояние (Ребёнок), а Евгений становится на время моим Заботливым Родителем. Боль изливается сначала мощным интенсивным потоком, потом, по мере переживания происходящего (от слова «повторно пережить»), поток ослабевает и, наконец, прекращается. Но возникает не пустота, а спокойствие, не «колодец», а «равнина»: рванина боли трансформируется в равнину ресурса. На этой равнине (бывшей рванине) через какое-то время появляется «растительность» в виде чувства любви, благодарности, отпускания и принятия. Приходит понимание, что жизнь продолжается и что не в смерти её главная драма.
Выйдя из погружения и посмотрев на часы, я осознаю, что время в этом состоянии течёт по-другому, расхождения ощущения и реальности очень значительные.
Несмотря на то, что образы не были яркими и чёткими, свою дренажную функцию по освобождению эмоциональной сферы от застарелого «гноя» они выполнили. Тело ярко отражало все процессы, вызывая у меня параллельный аффективный поток удивления от того, как такое вообще возможно! Ведь, для того чтобы мне добиться от своего тела сколь-нибудь заметных телесных ощущений силой воображения, обычно нужно было прилагать значительные волевые усилия, сосредотачиваться, генерировать визуальные образы, применять технологии, словом, как-то напрягаться.
Я полагаю (у меня есть гипотеза), моё подсознание считало, что Евгений, как человек с хорошо проработанными границами, «удержит» меня как клиента в нужных рамках, когда всё это негативное болезненное содержимое, связанное с удерживанием боли утраты, бурным потоком хлынет из меня наружу. И процесс действительно был быстрым и эффективным.
По роду своей деятельности мне приходилось иметь дело с физическими и душевными «нечистотами» и мне известно на личном опыте, какое это нелёгкое «плавание» и каких колоссальных усилий стоит держать себя – не то что другого, когда рядом льются потоки душевной и физической боли.
На сессиях я не воспринимала Евгения как «гениального хирурга-садиста», а видела в нём сопереживающего человека, способного эффективно контейнировать мои переживания как клиента, что является важным профессиональным качеством психолога. Евгений обладает, на мой взгляд, ценным профессиональным «инструментом», сочетая в своей личности «женскую» эмпатию и «мужскую» способность держать «форму» клиента.
Как человеку, имеющему психологическое образование, мне известно, что инструмент психолога – он сам, его личные качества. Поэтому я рекомендую Евгения не только как психолога, обладающего навыками в технологии работы с эмоциями, но и как профессионала, способного быстро создавать безопасное пространство для клиента и «держать его границы» в моменты слабости, которые неизбежны при терапии эмоций. Такие профессиональные качества психолога в значительной степени обусловлены сбалансированными личными границами, развитой эмпатией и способностью трансформировать «негативное поле» клиента. Кроме этого, как психолог, работающий и в модальности КПТ и обладающий эталонными личными границами, Евгений может эффективно помогать клиентам, поскольку многие психологические проблемы связаны с разбалансированными личными границами.»
(Татьяна. Март 2023)
«Благодаря работе с Евгением качество моей жизни и моего восприятия невероятно изменилось в лучшую сторону. Это фантастика! Я стала более спокойной и уверенной. Избавилась от внутренних оков. Исчезло напряжение которое было во взаимодействии с людьми. Все стало проще и легче. Это поразительный результат. Я и раньше обращалась за помощью к психотерапевтам, но результат увидела впервые. Это очень тактичный, приятный и внимательный специалист»
(Ксения. Февраль 2023)
«Евгений здравствуйте! Во первых, хочу Вас ещё раз поблагодарить, за помощь! Вы не представляете, в каком подавленном состоянии я находилась год назад! И совершенно точно, только Вы помогли мне вернуться в себя! Некоторые мелкие проблемы еще сохраняются, но главное ко мне вернулся мой боевой дух, а значит с остальным я сама справлюсь! Я ремонт сделала в одной из комнат! А тогда не могла себя заставить даже посуду мыть.... Спасибо Вам огромное!»
(Алена. Сентябрь 2022)
Отзыв об использовании дневника самонаблюдения. Очень многое человек может сделать сам. Немногих только хватает на то чтобы систематично планомерно и кропотливо работать над собой.
«Смер кстати работает, я вот сегодня собирался на незнакомую группу АН первый раз , испытывал страх ощущения слабости в теле, я отследил кстати что эта слабость образовывается когда я куда то не хочу) она как бы говорит ляг на диван ничего не делай) мысли были может нафиг надо и так нормально, можно и дома посидеть, зачем мне лишняя нервотрёпка, но я стал делать действия, пошёл, и очень классно сходил, мне там хорошо так подняли самооценку, я там оказался с самым большим сроком трезвости , поговорил с новичком бедолагой. В общем гораздо лучше провёл время чем если бы залёг на диван)»
(Денис. Июнь 2021)
«Женя - самый настоящий волшебник!
Хотя, постоянно акцентирует внимание, что учится 8) Наверное, именно поэтому, потому что, действительно, без перерывов, учиться и повышает квалификацию... он и творит чудеса.
Скажу так: самый тяжелый период в своей жизни я пережил благодаря ему, а приемы и методы, которым он меня научил, продолжают работать, на автопилоте, без сбоев, и гарантируют мне спокойствие и уверенность в себе.
Ну разве не магия?) Спасибо, Женя!
Еще раз.»
(Сергей, психолог. Май 2021)
«Честно не ожидала, что поможет с первого раза. Рекомендую обращаться к Евгению с подобной проблемой. Мне уже 24, 8й год студенчества и каждая сессия - мука. Учу с удовольствием, а сдавать не могла нормально, плакала, нервничала, тряслись руки, немели ноги. Оказалось все тянулось из детства и в своих преподавателях я видела родителей, которые меня будут ругать,если я буду не идеальной, а значит, плохой. В итоге благодаря Жене раскопали эту проблему и проработали. Спала ночь нормально, спокойно готовилась. Сдала экзамен на следующий день без вышеперечисленных реакций, даже с удовольствием и с позитивными эмоциями. Женя, спасибо тебе огромнейшее»
(Екатерина. Май 2021)
Начали работать с эмоциями которые мешали готовиться к экзаменам и спокойно сдавать. Через них всплыли давно забытые детские ситуации, когда Екатерину родители в детстве спрашивали и отчитывали. Проработали эти ситуации, прожили их в полной мере и с их проработкой эмоции просто ушли, перестали появляться в жизни. Как это обычно бывает, когда удается поднять корневые ситуции.
«Впервые за 10 лет я могу жить.
Психолог помог мне научиться мыслить по-другому, и тяжелая проблема ушла, просто исчезла...
На занятиях очень хорошо разбирается сама суть проблемы, метод когнитивно-поведенческой терапии реально работает (для кого-то быстрый результат, кому-то, как мне, понадобиться около полугода. Но что такое полгода по сравнению с 10 годами?). Даже от одной консультации на душе может стать легче.
Плюс сама система донейшн за консультации мне кажеться чудесной, очень человечной, и такой психолог очень выигрывает в сравнении с другими рвачами.»
(Анастасия. Апрель 2021)
«Сгинуло ощущение непоправимой трагедии. «Тебе никогда не зажить как раньше». Жизнь делилась пополам, до и после. Со мной ничего не случилось по сути. Никто тебя не сможет обидеть, если сам не обидишься.
С n-ым количеством психологов знакома, нескольких прошла. Из разряда «я здесь с тобой, чтобы ты могла выговориться». Другая тесты и картинки давала. В ПНД к тамошнему психологу два года ходила. В больнице лежала. В первый раз услышала «когнитивно-поведенческая терапия».
Не только почувствовала, что это может измениться, но и изменяется. Нет ощущения непоправимого, которое было. Не впадаю в беспокойство, отчаяние. Могу теперь с собой поговорить и мне лучше становится.
Живу и радуюсь. Реально страх просто ушел, все как пазл на свои места встало»
(Анастасия. Декабрь 2021)
«Провели несколько сеансов, целью которых было восстановление внутреннего спокойствия после расставания. Все прошло успешно. Хочу отметить, что Евгений работает уверенно и профессионально. Лично мне понравился его формат медитаций в рамках КПТ, а также то, что он помогает лишь направлением и техникой - фактически, работу над собой проводит сам клиент как во время встреч, так и между ними. Поэтому результат оказывается более прочным и долговременным. Спасибо!»
(Анна, студент-психолог. Январь 2021)
«Пишу чтобы поблагодарить и рассказать свои радостные наблюдения. Мы работали в интересной технике, очень много получила инсайтов и словно крылья появились. Захотелось путешествовать, использовать это ресурсное состояние. Но есть еще один большой плюс. На одной из сессий мы ушли в травму, тема совсем для меня была неприятная. Когда вспоминала о ней даже лицо неосознанно кривилось. Под руководством, не делясь подробностями! (что позволяет иногда не говорить, то о чем стыдно) и в тоже время проработать ее. После сессии поняла, что теперь спокойно эту ситуацию воспринимают и даже не думается о ней уже! За это благодарю! Действительно это действует. Вернуться в боль на время, чтобы потом не страдать!»
(Мария, психолог. Декабрь 2020)
«Совместно с Евгением за несколько сеансов разобрали мою крупную проблему, связанную с социальным поведением и страхами, которая мешала несколько лет. Некоторое ослабление беспокоящего состояния возникло уже на первой встрече, когда я увидел, на чём основана проблема и как она возникает. На следующих встречах разработали и выстроили новую модель мышления и поведения, которая устраивала бы меня и подходила бы ко всем подобным ситуациям. Затем мы её несколько раз проверили на практике, я получил обратную связь и корректировку. В рамках проведённой терапии научился более адекватно воспринимать происходящее и грамотно реагировать на тревожные мысли. В дальнейшем проблема не возвращалась. Рекомендую Евгения как хорошего специалиста.»
(А.С. Июль 2020)
«Обратилась к Евгению с запросом на проработку темы собственного заработка.
В процессе работы всплыло много неприятных чувств и убеждений в отношении денег. Особенно сильно звучало "у меня не может быть (мне нельзя иметь) своих денег".
Работали с этим с разных сторон, в итоге идея стала казаться мне абсурдной, я почувствовала свою ценность и увидела вклад, который вношу в жизнь своих клиентов и своих близких.
Особенно ценно для меня было, что Евгений не закончил мою сессию на первом улучшении моего состояния, а продолжил работу до действительно глубоких изменений.»
(Мария. Июнь 2020)
«У меня была такая вещь, что некоторых старших женщин я воспринимала враждебно, как угрозу. Впадала рядом с ними в позицию маленькой. Проглатывала язык. Мне казалось, что не имею права что-то сказать.
Была одна сессия по этой теме. Прокопали до самого раннего детства.
Мне она понравилась. И в процессе, и после я чувствовала себя хорошо. Чувства проживались, варианты проигрывались, и через воображение желаемого положения дел я выходила на настоящую потребность. Это дало лучший контакт с самой собой.
За неделю была возможность проверить результат. В общем, включающих меня раньше женщин я теперь спокойно воспринимаю. Как будто раньше я рядом с ними становилась маленькой, а теперь не воспринимаю их, как более больших, и чувствую себя на равных. Как будто внутри меня появилось больше пространства для моих собственных мыслей, чувств и потребностей, и чужие меня не заваливают и не подавляют, как раньше.
Спасибо тебе огромное!»
(Мария. Май 2020)
«Обратился к Евгению с целым рядом запросов, касающихся страхов публичных действий (страх осуждения, насмешки, угрозы, негативной оценки). Работали по методу КПТ. На первом занятии сделали обзор ситуации, составили список мыслей, определились с целями. Затем шаг за шагом выявляли вторичные и глубинные убеждения и связанные с ними эмоции, «нейтрализовали» эти убеждения, ввели новые, эффективные стратегии действий. Кроме того, проводили ситуативные эксперименты, которые позволили быстро опровергнуть устоявшиеся убеждения. Уже с первого занятия я увидел конкретные результаты: ситуации перестали казаться безвыходными, появилось желание не убегать, а заняться решением — что мы и стали делать. Тем более что последовательность действий была понятна, а все сомнения устранялись в ходе сеанса.
Понравилось, что работа проводилась чётко и в довольно интенсивном режиме. В ходе каждой сессии происходили изменения (снижался страх, повышалась уверенность, открывались новые перспективы), и со временем эффект накапливался, поэтому последующие вопросы решались ещё легче. Как дополнительное преимущество отмечу наличие домашних заданий — это позволило начать действовать самостоятельно, проверять всё на практике и закреплять результат. Если появлялись вопросы, на следующей сессии мы по полочкам разбирали ситуацию и корректировали реакции.
В результате работы ушла тревожность при контактах с другими людьми, восстановилось чувство уверенности, и мне удалось освободиться от эмоций и барьеров, которые не давали делать то, что хотел. Полученные навыки начал применять в аналогичных ситуациях.»
(Андрей, 2019. Кейс с которым выходил на итоговую супервизию по КПТ)
(2018, декабрь. Работали среди прочего с подавленным апатичным состоянием в осенне-зимний период)
«Перед началом работы общий уровень беспокойства-тревожности-мыслекрута был около 8 из 10. По окончании проработки стал около 2-3 из 10.
Сразу на первом занятии я увидел, почувствовал, осознал, что именно вращается у меня в мыслях, причём вращается постоянно, и днём и ночью, что мешает засыпать. Это было ограниченное число событий прошлого, которые уже прошли, но при этом постоянно влияли на мои эмоции, на моё состояние, мысли и на моё будущее. Причём влияли не в лучшую сторону. Мне резко полегчало.
На последующих встречах всплыли несколько событий, которые забылись и давным-давно не вспоминались, и после которых я там и тогда, в детстве, сделал неосознанные выводы о своей ненужности, неправильности, и о том, что надо быть совершенным и вести себя "правильно", а иначе не будут любить. Отсюда и мой гиперконтроль и перфекционизм на протяжении всей жизни.
И вот после их проработки меня просто вышвырнуло в настоящее. Внутренний диалог схлопнулся впервые за долгие долгие годы. Я начал чувствовать, что жить всё-таки хорошо!
В итоге:
1) Я перестал пить корвалол на ночь и теперь засыпаю легко и без него.
2) Меня периодически автоматически вышвыривает в настоящее и схлопывается внутренний диалог (это удивительное состояние!)
3) После снижения уровня тревожности мне стали доступны медитативные техники, дыхательные техники. Раньше я не мог усидеть и 10 минут, мои мысли мои скакуны не давали успокоиться. Теперь могу сидеть, следить за дыханием, наблюдать свои мысли, расслабляться!
4) Как побочный эффект проработки — уменьшилось потребление курева. Хотя такого намерения и не было. Просто курю теперь по большей части не из-за тревожности и мыслекрута, а от того, что привык и нравится сам процесс.
5) Возрос общий вкус жизни.»
(М.Ч., 2015)"
«Супер конечно занятие было! Очень хорошо влияет. Благодарю! Через проговор и, наверное, во многом через то, что это кто-то воспринимает... Разные крючки деструктивных целей как бы вынимаются из меня. Мне становится прям совсем неинтересно их преследовать, например кому-то что-то доказывать и т.п. Следовательно высвобождается энергия на что-то другое :)»
«Пришел к Жене с каким то внутренним чувством напряжения и неполноценности. На каждой из встреч Женя задавал мне вопросы из серии "как меня оценивают окружающие" "как люди оценивают других людей" и тд. Звучит банально, но когда тебе задают один и тот же вопрос в течении часа, и ты даешь на них ответы невольно начинают появляться мысли типа "да какая разница кто там кого и как оценивает". Важно то как ты себя оцениваешь. То кем ты был раньше, и то кем ты стал сейчас. Ведь предела совершенству нет, и всегда будет тот, с кем можно себя сравнить и почувствовать себя маленьким и безпомощным =)
Ахахахаха...вообщем мысли в голове как то устаканились. Нарядо с чувством неполноценности у меня проявились симптомы типа "сутолости", "скованности", "напряжение в области рта" при разговоре и тд. После первых 2-ух занятий с Женей ощущать я себя стал гораздо лучше. Сейчас замечаю что начал чувствовать себя увереннее. Речь стала спокойнее, осанка потихоньку приходит в норму. Вообщем магия =)
Спасибо Жене за помощь =)»
(Молодой человек, 28 лет)
«1) Во-первых улучшилось мое эмоциональное состояние. Больше ничто не вызывает во мне печаль, горе или злость. Я больше не концентрируюсь на негативе, я его даже не вижу и не слышу. Понять меня может только человек, который через это или что-то похожее прошел. Как если у тебя болит зуб. Ты постоянно злой, раздражен и тебе хочется ныть и жаловаться на боль и мир вокруг себя. Тебе не до общения или если ты и говоришь с кем-то, то только о зубах. И вот, наконец, боль прошла, вылечили! И тогда – все изменилось – ты всех любишь и все вокруг прекрасно!
2) После занятий улучшилось общение с другими людьми. Опять же все потому, что я сама изменилась. Ты лучше видишь и слышишь людей, когда общаешься с ними без прошлого опыта. Ты не мстишь и не злишься на человека из прошлого и не проецируешь это на нового собеседника.
3) Инициативность и моя активность в жизни изменились. А все потому, что я стала более осознанной и ответственной. Ты больше не упрекаешь звезды, мир, президента и родителей за свою плохую жизнь. Все что есть у тебя – все результат твоего собственного непонимания, обид и неправильных выводов.
4) Самое главное изменение, которое я замечаю сейчас – это самореабилитация. Когда ты привык часто находиться в хорошем состоянии, не плакать и не болеть – ты быстро замечаешь разницу, когда вдруг тебя что-то разозлило или ты вдруг плохо спишь, постоянно беспокоишься о чем-то. Я тут же вспоминаю, что меня задело, что причина моего падения - и быстро исправляюсь. Я вспоминаю первоисточник, быстро разбираюсь с корнем проблемы и она уходит.
5) Изменилось отношение ко многим вещам, пропали стереотипы – все воспринимается по-другому. Я стала лояльнее и терпимее к другим людям.
Качество жизни изменилось. Больше общения, больше активности, а отсюда и моя жизнь в материальном и личном плане!»
(2012)
«Прорабатывала чувства несчастности и недовольства реальностью, которые способствовали заунывным состояниям и неспособности к активной деятельности. В процессе работы всплыли случаи из прошлого связанные с этими чувствами и неоднократное их переживание освободило меня от их негативного влияния на мою жизнь. Мой сон стал намного лучше, даже стали сниться сны. Я стала намного спокойнее воспринимать реальность, улучшились мои отношения с близкими мне людьми. Освободилось много энергии для деятельности и главное вновь возникающие сложные ситуации не вызывают у меня этих чувств и как следствие я не в падаю в депрессивное состояние, а наоборот полна сил и энергии для их разрешения. Появилось состояние внутренней гармонии и комфорта. Женя большое тебе спасибо за работу!!!»
(К.О.)
«помог сняться с эмоции, с вот того отчаянного видения прошлого и, соответственно, всей моей жизни в целом сейчас мне намного спокойнее и как-то проще всё видится, без особого интереса (я имею в виду прошлое)»
(Нина. Земной шар (Москва - Латинская Америка )))) »
«Я больше не слушаю плаксивые истории моих подруг про их "проблемных" мужиков, я перестала видеть только "катастрофы" и несправедливость. Мой фокус внимания не на проблемах, а на том, как и что мне делать. Вместо погружения в "как все плохо", поиск - что я могу с этим сделать. Вместо "все вокруг виноваты", я родилась не в той стране, не в той семье, не тот любимый - уровень сознания поднялся до: это моя жизнь и я ее устраиваю. Моя жизнь стала меняться в лучшую сторону после занятий. Уже давно известно, что наша жизнь - это отражение наших мыслей. Потому, стоит только разобраться в себе и вы поймете, откуда все складывается именно так, а не иначе. А дальше - все в ваших руках!»
(Надежда К. 2011)
«Женя, 19 июля будет год, как мы с тобою знакомы, а значит и занимаемся.
Я очень благодарна тебе за это время, с тобою в мою жизнь пришли огромные изменения. Это лирическое отступления от основной сути письма, но мне очень приятно, что благодаря нашему новому общему делу, я тебе могу выразить огромную благодарность.
Я стала размышлять о том, что же произошло за этот год благодаря тебе и я поняла, как круто все что теперь со мною сделал ты!
Общение с людьми легкое, непринужденное, нескованное, интересное. Общаться с любыми людьми на любые темы и не бояться как они поймут, а все потому, что ты снял заряд с прошлого. Больше нет на подсознательном уровне мысли: вот это не говорить, так неправильно, такие слова, такое поведение может обидеть, может быть неправильно понято. Иначе – нет больше неправильных установок по поводу общения: как надо и как не надо.
Улучшились отношения с близкими. Мои отношения с родителями. Я по-другому теперь их понимаю, я понимаю, почему все сложилось так, а не иначе. Когда понимаешь, можешь простить. Мои родители не изменились, они не стали друими, но я больше не обижаюсь, не злюсь на них. Потом я стала ответственной и за свое общение с ними. Иначе - проблема была только в моем отношении к ним.
Депрессия, продолжительное ощущение себя насчастным человеком из-за разлуки. Я человек и у меня есть память, я помню мои отношения с Андреем, как и почему мы расстались. Но во мне больше нет тяжести, нет безпричинных слез, нет подавленного настроения из-за любого напоминания о разлуке. Мы сняли эмоциональный заряд, мы прошли эту ситуацию и она уже больше не актуальна, о ней даже больше не интересно говорить. Иначе – случай стерся, в нем нет эмоций, никаких ощущений, было и прошло. А если нет боли, значит страдать больше нет повода. Теперь можно быть только счастлиым и не бояться новых отношений.
Вот тут не знаю, как это назвать. Мне кажется тогда я даже не знала, какое это имеет значение. Мне было 18 лет, когда мой кот умер. Это было самое настоящее ОГРОМНОЕ страдание в моей жизни. Потом неделя, месяц, год и больше ты к этому не возвращаешься. Есть чувство сожаления, но я не осознавала, что на этом мог быть такой большой заряд. Скорее всего он тоже как-то отражался на моем мироощущении. Наверное, когда ты накапливаешь страдания в своей жизни, может показаться, что жизнь только из них и состоит. Когда же мы «проработали» смерть, чувство невосполнимой утраты, я поняла, какая тяжесть была где-то внутри и она засела камнем. Потом это ощущение ушло и оказалось, что нет страдания, нет больших огромных катастроф в жизни, а значит жизнь легка.
Результаты работы с психологом (с тобою лично, Женя), я бы сравнила с тяжелой сумкой. Представьте, вы уже давно, долго тащите огромную сумку. Конца и края нет дороги. Сумка тянет вас вниз, она режет руки и плечи, вы устали, все концентрация мысли только на том, чтобы избавиться от нее, снять, донести до дома. И вот вы от нее избавляетесь, (вы ее выбросили по дороге или дотащили до дома) – какая легкость и радость вас тут же охватывает, какие эмоции легкости и освобождения. Я желаю каждому ощутить такое состояние новой жизни, нового себя, без лишнего груза!
Эмоциональная составляющая результата. Это как выкинуть хлам из дома, освободить полки и кладовки. Теперь тебе приятно на это смотреть, тебе самому приятно здесь быть, тебе легче дышать и поток энергии свободно вращается внутри этого пространства! Этот поток, жизненная энергия не застревает в переживаниях, страданиях, злости и обидах, в ложных установках!
Теперь ты энергичнее,
Теперь ты знаешь чего хочешь на самом деле!
Теперь тебе легче вставать по утрам,
Твое здоровье стало лучше,
Ты лучше выглядишь,
Ты стал внимательнее, собраннее, предприимчивее!
Ты инициативный,
Ты полон желания перемен,
Тебе хочется делать, двигаться!
Тебе хочется общаться и людям приятно с тобою!
Мир меняется вокруг, как только изменишься ты. Что тебе нужно изменить в себе, помогает психолог. Но помни, психолог – инструмент в решении проблем. Ответственность за свою жизнь – несешь ты!»
( (с) Надежда К.2011)